unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 仕事終わってランニングー。 残暑というには暑すぎる中、8分/kmくらいのペースで5km。速く走ることはできない。ゆっくり楽に進めるペースと思ったけど、これ以上遅いのも逆に疲れる感がする。 懸垂13回、ハイジャンプチャレンジは280cm届かず。届くことはないだろう。 ダンベルプレス片手27kgから伸ばせない。6回が限界。それを繰り返してれば回数が伸びると思っていた。これまではそうだった。でも、27kgについては回数が伸ばせない。限界か？ChatGPTに相談したところ、少し重量落として1セット8～10回をメインにした方が良いというアドバイス。確かに、27kgにしてから前よりパワーが落ちている気がす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F19%2F221426" title="鬼門27kg - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-19 22:14:26 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/08/19/221426 1.0 100%