unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 3月のハーフマラソンに向け、今日から始動。すごい寒い朝だったけど、無風晴天でとても走りやすい天気。今日の目標は8～10km。普段6kmなので、それくらいの距離を無理なく遅いペースでもいいので普通に足動かして走りきること。スピードじゃなく、まずは走れる距離を伸ばすことから始める。元気な序盤もペースは上げない。序盤から頑張ると、汗をかいた状態で後半足が動かなくなり体が冷えてしまう。一昨日のスクワットの筋トレで筋肉痛にもなってるし。 7:40/kmくらいで進んでいたが、3km前で通り道にある神社にお参り。去年のお礼と、今年の安寧、子供の受験成功をお祈りする。 再開後、ペースが落ちるが進んで5kmあた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F10%2F230458" title="ハーフマラソンに向け始動 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20260110/20260110224848.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-10 23:04:58 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2026/01/10/230458 1.0 100%