unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 週末長距離練習。寝坊して10時前にスタート。昼から閃光のハサウェイ見に行くから、おたおたしていられないのだ。 先週はハイバウンス オーバードライブで13km。今日のシューズはハイバウンス ドリブンソール。ChatGPTに7分/km超える遅いペースでプレート入り・フォアフットはやめろと言われた。なのでシューズは変えた。でもフォアフットはやめない。 先週見つけた膝前出さない走法。平日夜は7分/km切るペースで快調だった。今日も当然それで進んでいく。ただ、今日は15km超えが目標で先が長いので抑えめに7:20/kmくらいで進んでいく。 長いなだらかな坂道を超えて、8kmあたりで折り返す。ここまで順調… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F31%2F222639" title="シューズとフォームが合わないのか - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20260131/20260131220526.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-31 22:26:39 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2026/01/31/222639 1.0 100%