unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 今が寒さのピークかな。今日も寒い中、夜ランニング。長距離では終盤に足が死んでしまう状態だが、短距離では最近調子良い。先週は6:30～6:40/kmのペースで行けた。 今日も出だし好調。2km地点では6:30/kmを切った。走り方変えてから走る度に伸びるぞ。 ただ、4km前でやや疲労を感じると共に、左足ふくらはぎに痛みを感じる。懸垂2セット、ジャンプ270cm成功。280cmはだめ。しかし、飛び方変えて少し望みが出てきた。 再開。しかし、ジャンプのせいかふくらはぎがより痛くなって、普通に走れなくなってしまう。なるべく痛くないように走るが、足の前側も後ろ側も使えない。足首使わず、なるべく真ん中で着… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F10%2F231328" title="久々に足痛める - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-10 23:13:28 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2026/02/10/231328 1.0 100%