unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 平日ランニング。2回連続まともに走れなかったので、今回は完走したい。したとしても6kmだけだが。 先週は寒くて走ってる最中で凍えたが、今日は暖かい。本当に暖かい。走ってて汗ばんできた。 2km、3kmと進んでペースが落ちない。7:20/kmくらい。今日は完走できそうな気がする。しかし、1か月近くまともに走れてないので、実質かなり久しぶりのランニングという感じで体が重い。上半身が重い。最近29kgダンベルプレスで鍛えている上半身が重い。 4km地点で懸垂とハイジャンプ。軽く済ませようとしたが、あまりに飛べないので6回もチャレンジしてしまった。 そのあとは8分/kmまで落ちて6km完走。3月のハー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F14%2F222148" title="一生ジョギング - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-14 22:21:48 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2026/04/14/222148 1.0 100%