unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン ランニング 平日夜ランニング。梅雨空が続いて朝晩はちょっと冷え冷えした空気感。でも湿度は高くなく走りやすい天気だった。 今回のシューズはFuelCell Propel。先週はドリブンソールでへりへろの7:50/kmペース。遅い区間では9分/km近くかかった。今日も検証だ。 最初の1kmはだらだら。でも7分くらい。 次の1kmはフォアフットで足のばねを意識。クッションがあるので少々飛び跳ねるのは気にしない。でもペースはちょっとだけ速く6:50。 ちょっと疲れてきた。着地した時に沈み込みすぎてる気がしたので、腰高姿勢を意識。4kmまでペースを維持。 懸垂がいつもよりできない。走りでは先週の方がへろへろだったが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F23%2F214437" title="ペース復活 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-23 21:44:37 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2026/06/23/214437 1.0 100%