Alois-Alzheimer https://blog.hatena.ne.jp/Alois-Alzheimer/ ごまウシの頭の体操 https://alois-alzheimer.hatenablog.com/ 一般 以前にも触れたことがありますが、私は、ダイエットを主目的として、水泳を定期的に泳ぐように努力をしています。神々のお宅巡りもあり、おかげさまで、日常的な体を動かす習慣が出来つつあるため、持久力も復活してきたため、現在のメニューは、もちろんだらだらなペースではありますが、クロールを2000m泳いだ後に、少し力をこめて500mを細切れにして泳ぐというスタイルを維持しています。 このメニューになるまでには、このフィットネスで、様々な人との出会いがありました。他の方のメニューを参考にしたりしているうちにできあがったものです。 このメニューの支援者でもあった、水泳仲間がいるわけですが、今年度、異動によりな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falois-alzheimer.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F30%2F074309" title="適切な運動はいかに？ - ごまウシの頭の体操" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/512rGSWRSCL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-30 07:43:09 rich https://alois-alzheimer.hatenablog.com/entry/2021/10/30/074309 1.0 100%