Alois-Alzheimer https://blog.hatena.ne.jp/Alois-Alzheimer/ ごまウシの頭の体操 https://alois-alzheimer.hatenablog.com/ 一般 寝る前の考え事といえば、皆さんは、どのように考えますか？ 多くの場合は、翌日に心配なことがあったりすると、必死になっていろいろと考えてしまうもので仕方がないものであるという考えになるのではないかと思います。 確かにとっさに考え事をしてしまうものですよね。 この夜寝る前の考え事は、確実に不眠を作ってしまうのです。確かに考え事をしているといつの間にか眠るタイミングを逸して、逆に目がさえてしまうこともあるでしょう。これが過覚醒状態に陥った瞬間です。この場合、考え事をやめようにもやめられず、眠気すら吹っ飛んでしまい、眠れないストレスにイライラが始まってしまう部分があったりしますよね。 イライラすれば、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falois-alzheimer.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F25%2F082307" title="寝る前の考え事 - ごまウシの頭の体操" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51-D6cTaEML._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-25 08:23:07 rich https://alois-alzheimer.hatenablog.com/entry/2022/04/25/082307 1.0 100%