aloof_trekker https://blog.hatena.ne.jp/aloof_trekker/ Be Natural（自然体であること） https://aloof-trekker.hatenablog.com/ 雑感 さて、生まれて初めての断食 2020年7月26日～8月2日の7泊8日では 体重が８キロ減となり 血圧も投薬なしで正常範囲どころか低すぎるくらい 血糖値も下がり デトックスの効果なのか 身体は軽くなるし、気力も充実して なんだか突然２０歳くらい若返ったような気分にさせてくれるんですよ クリニックも変えてホッと一息 菜食中心＆手作り弁当で体重を維持しようと思っていたのですが・・・ またお酒を飲みだしたら いつしか気が付いたら暴飲暴食に逆戻り しっかりリバウンドしてしまい 体重は自己記録を更新 当然のことながら血圧も血糖値も高くなり クリニックの主治医からも数値が悪くなってますよと言われ これはヤバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faloof-trekker.hatenablog.com%2Fentry%2Fb3e575057deeda5d451de01d206a0c6b" title="断食道場の思い出【その③2年後、再び信貴山へ】 - Be Natural（自然体であること）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aloof_trekker/20251002/20251002162751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-29 10:43:22 rich https://aloof-trekker.hatenablog.com/entry/b3e575057deeda5d451de01d206a0c6b 1.0 100%