alpacaandllama https://blog.hatena.ne.jp/alpacaandllama/ 明日も嬉しいこと、楽しいこといっぱいあるといいね（忘備録） https://alpacaandllama.hatenadiary.jp/ 本日も夕方ジムへ。 今日はボディパンプというスタジオレッスンがあるらしい。 着替えてスタジオに向かう。 スタジオを除くと、 『！』 参加者がバーベルとかステップ台とかを用意して待っていた。 昨日のボディコンバットでボロボロだったこともより、予想以上に器具が重そうだったので、 参加は考えなおし、 『よし、今日はストレッチマシンでストレッチして風呂入って帰ろう。』と決意したところに 担当の先生が来て 『昨日初めてなのに、よく動けてましたよ。よかったら、ボディパンプやっていきませんか。』と誘われ、のこのこと着いていってしまったのでした。 結果。 筋肉痛。特にスクワット！ そして、筋トレ途中の先生の『… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falpacaandllama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F24%2F223725" title="1.24 『かかって来いよぉ！！！』という煽りに対する『おいっ！』という雄叫び - 明日も嬉しいこと、楽しいこといっぱいあるといいね（忘備録）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-24 22:37:25 rich https://alpacaandllama.hatenadiary.jp/entry/2018/01/24/223725 1.0 100%