alpacappa https://blog.hatena.ne.jp/alpacappa/ Live Once ！ https://alpacappa.hatenadiary.jp/ 今日も寒い。 多分最高気温は10度は行ってないと思うのだが、子供は寒さ知らずで、外で遊ぶと言い出す始末orz という事で、外で自転車で競争ごっこ。という名の腿上げトレーニング。 腿上げダッシュで子供を追いかける。 せっかくだからタバタ的なことを。 20回全力で腿上げして、10歩休むというのを8本。 頭がカンカンした、、、 そのまま外に出た勢いでセールをやっているスポーツ用品店へ。 結果1万円ほどムダ遣い？をしてしまう。 なんでアメリカ人は前側がフルジップになってる上着を着ないかな、、、めっちゃ種類が少ない。 帰ってきて子供が寝た隙にジムのエアロバイクでタバタ。 体力が落ちてるせいか、ペースは上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falpacappa.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F13%2F141636" title="12/10 タバタ 1回目 - Live Once ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-13 14:16:36 rich https://alpacappa.hatenadiary.jp/entry/2017/12/13/141636 1.0 100%