als20170208 https://blog.hatena.ne.jp/als20170208/ LIVE UP 2026 https://als20170208.hatenablog.com/ ALS 脚の疲労骨折については、その後、問題なかったので、トレーニングを再開。 ジムに通い始めて、早々に疲労骨折してしまったわけだが、あと二点、当初から気になっていたことがある。 一点目は、 ランニングマシンにのって、走っていると、もっとも負荷が掛かっている下半身や、心肺機能よりも、上半身というか、肩から腕に掛けてのエリアが、一番疲れること。腕の振りすぎか？どういう状態かと言うと、例えば、10kmを1時間くらいのペースで、走っていたとすると、残り10〜15分あたりになると、腕がダルくて、ダルくて動かなくなり、ダランと両腕を下げて、脚だけ動かして走っている、ような感じ。脚力と心肺機能は、まだまだ、余力あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fals20170208.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F25%2F012153" title="回想（去年の、5月中旬〜） - LIVE UP 2026" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/als20170208/20170321/20170321210659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-25 01:21:53 rich https://als20170208.hatenablog.com/entry/2017/03/25/012153 1.0 100%