als20170208 https://blog.hatena.ne.jp/als20170208/ LIVE UP 2026 https://als20170208.hatenablog.com/ 僕のミキサー食 おかん＆関係各位 食べ合わせの善し悪しが発覚したほか、生野菜やカカオパウダーといった新しい食材を加えることにしたので、ミキサー食の内容を次のとおり変更します。 生卵と納豆を同時に食べると、生卵の白身に含まれている成分が邪魔をして、納豆の栄養分が十分に吸収されないため、効率が悪いみたいです。したがって、朝食と昼食に分けてそれぞれを摂取することにしました。 生野菜について一日当たり三食を通じてトータルで、生野菜（※種類によっては過熱しても可）を３５０～４００g摂取できるようにお願いします。野菜の種類については、冷蔵庫の残りものや、キャベツやトマトといった比較的安く手に入るもので構いませんが、できる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fals20170208.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F30%2F073438" title="僕のミキサー食。＃３ - LIVE UP 2026" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 07:34:38 rich https://als20170208.hatenablog.com/entry/2021/03/30/073438 1.0 100%