Alstroemeria https://blog.hatena.ne.jp/Alstroemeria/ Bygones ! https://alstroemeria.hatenadiary.jp/ 私事-美容／化粧品 こんばんは。超ゆるやかにダイエットに取組み中ですよー。しかし、夏に向けてそろそろスピードアップしていかないとダメな気がしてきました。 ゆるやかなるダイエット 恥ずかしながら、ゆるやかなるダイエットの取り組みの一部を公開します。食事制限は、夕飯の主食をなしにする以外はやってなし。運動。* 気が向いたら、プランクの姿勢を取る* 気が向いたら、キャッツアイのエアロビ的なことをやってみる* 気が向いたら、腰をぐるぐる回してみる* 気が向いたら、レンジをやってみる でもね、ぶっちゃけこんなメニューじゃね、全然効かないんですよ (ﾒﾟ皿ﾟ)ﾌﾝｶﾞｰプランクチャレンジ27日間も結構頑張ったのに、腹はへこま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falstroemeria.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F07%2F195706" title="ダイエットメニューになりそうなジュウオウジャーのエンディング - Bygones !" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/515m5PwnJLL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-07 19:57:06 rich https://alstroemeria.hatenadiary.jp/entry/2016/06/07/195706 1.0 100%