alto-leo https://blog.hatena.ne.jp/alto-leo/ 職場のマーライオン https://alto-leo.hatenablog.com/ 日々のいろいろ 中年体育 先週金曜〜日曜日はこの記事。 早起き生活3日目 - 職場のマーライオン 月曜日 5時55分起床。だからランニングお休み。 仕事は超勤するが疲れは感じず。しかし帰宅して22時くらいに寝落ち。 火曜日 4時起き。この日は仕事休みで、朝から1時間ちょっと走って、午前は庭仕事。午後から買い物に出かけて用事済ませたら余計な寄り道したくない程度に程よく疲れて２２時半就寝。昼寝なし。 水曜日 4時のアラームに気づかなくて5時前起床。ランニングは大会近いから40分程度にする。帰宅して夕飯食べて22時半就寝。風呂入ったら眠気が半端なく、風呂上がり後に何かするとか無理。 木曜日 一旦4時に起きるがそのまま寝転んで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falto-leo.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F08%2F042914" title="早起き生活1週間まとめ - 職場のマーライオン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41lTrIgnKLL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-08 04:29:14 rich https://alto-leo.hatenablog.com/entry/2019/03/08/042914 1.0 100%