alto-leo https://blog.hatena.ne.jp/alto-leo/ 職場のマーライオン https://alto-leo.hatenablog.com/ 中年体育 「名鉄電車ルーム」の話を書こうと思ったがうまくまとまらないので、今月のランニングの成果。今月は97.５km。110kmも100kmも未達。 上旬の走行距離低迷が痛い。走らない日が続くと、1日あたりの走行距離を増やそうと無理が生じ、疲れが出る。 少しずつでも毎日、という方針は堅持したい。休暇に入ってから巻き返し、１週間で50km弱走れたのは良しとしよう。 しかし昨年同時期よりは大幅減。 朝走る 少しでもよいから出来るだけ「走らない日」を作らない 土日などの休暇を利用して1回に10キロ以上走る日を週1回は設ける できれば20km以上走る機会を月1〜2回設ける かなあ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falto-leo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F30%2F202230" title="9月の成果 - 職場のマーライオン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/alto-leo/20210930/20210930201604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-30 20:22:30 rich https://alto-leo.hatenablog.com/entry/2021/09/30/202230 1.0 100%