Aluminium https://blog.hatena.ne.jp/Aluminium/ alumi日記 https://aluminium.hateblo.jp/ 読書 ３か月でフルマラソン！ (趣味Ｄｏ楽)作者: 金哲彦出版社/メーカー: NHK出版発売日: 2012/03/24メディア: ムック購入: 2人 クリック: 42回この商品を含むブログ (6件) を見る最近腰を痛めてから、運動不足解消の為に走り始めました。 目標が無いのは続かないので、 フルマラソン完走を目標に走ってます。 そんな時、書店でたまたま見つけました。 フルマラソンって割と完走出来る物なんですね、 知らなかったです。 ３ヶ月のトレーニングメニューが付いているので、 これを参考に訓練して行こうと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faluminium.hateblo.jp%2Fentry%2F20120513%2F1336904219" title="３か月でフルマラソン！ - alumi日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51N%2Bm86xJaL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-13 19:16:59 rich https://aluminium.hateblo.jp/entry/20120513/1336904219 1.0 100%