makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 皆様こんにちは！ 岡山市西大寺初の２４時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーの吉原です。 本日も会員様からよく聞かれる質問にお答えします。 それは『プロテインは飲んだ方がいい？』といった質問です。 私の答えは『もちろん飲んだ方がいいですよ』と言っています。 筋トレを一生懸命されている方なら、最低でも体重×１.５gのタンパク質は摂取しておきたいところです。 これを筋トレ初心者の方が食事だけで摂取しようとするとかなり大変です。 よってプロテインは飲んだ方がいいですよとお答えしております。 他にもプロテインにはメリットがございますので、紹介していきます。 １、余計なものが含まれない お肉や魚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F04%2F153036" title="プロテインは飲んだ方がいい？ - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/B4ZyLJjF65f/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-04 15:30:36 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2019/11/04/153036 1.0 100%