makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 皆様こんにちは！ 岡山市西大寺初の２４時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーの吉原です。 本日のテーマは筋トレを始めたのに三日坊主で終わってしまったという人のために、 筋トレを長続きさせるコツをお伝えしていきます。 １、無理をしない 早く結果を出そうとして、 ハードなスケジュールでトレーニングを行ってしまう人は要注意です。 筋トレやダイエットで結果を出す最大のコツは長く続ける事です。 無理のないスケジュールで長く継続していきましょう。 ２、ジムに通う 家でトレーニングを続けるには本当に強い精神力が入ります。 何故なら家には誘惑が多いからです。 テレビやYouTubeの誘惑に打ち勝ち、ト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F10%2F161255" title="筋トレを習慣化させるコツ - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/B4peVill91W/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-10 16:12:55 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2019/11/10/161255 1.0 100%