makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 皆様こんにちは！ 岡山市西大寺初の２４時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは、眠気と血糖値についてお話していきます。 午前中頑張って仕事をして、 午後も気合いを入れて食事をするために、 お昼ご飯をガッツリ食べる。 そうしたら、午後から急激な睡魔が襲ってくる。 皆様はこういった経験をお持ちではありませんか？ これは、決してあなたが仕事をサボろうとしているのではございません。 原因は、昼食に糖質を取り過ぎた事によるものなのです。 糖質を摂りすぎると、急激に血糖値が上がります。 これを血糖値スパイクと言います。 急激に上がり過ぎた血糖値を下げるために、 大量のインスリン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F01%2F150000" title="どうしても食後に眠くなってしまう方へ - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/B368FbClj5X/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-01 15:00:00 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2019/12/01/150000 1.0 100%