makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 皆様こんにちは！ 岡山市西大寺初の２４時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマはダイエットについてです。 ダイエット中の皆様、お水はしっかり飲んでいますか？ 水はなるべくいっぱい飲んだ方がダイエットには効果的です。 理由はすごく単純です。 血液中の糖の濃度が下がり、血糖値が下がるからです。 血糖値が下がるとその分インスリンが出ません。 インスリンが出ないと糖が脂肪に置き換わることもないのです。 ダイエット中は、１日２リットルの水を飲むように心掛けましょう！ ただし、清涼飲料水などの砂糖の入った水は控えてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F07%2F150000" title="ダイエット中は水をたくさん飲みましょう！ - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/B368FbClj5X/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-07 15:00:00 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2019/12/07/150000 1.0 100%