makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 皆様こんにちは！ 岡山市西大寺初の２４時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは家事の消費カロリーについて説明していきます。 近頃は寒くで外で運動するのが億劫な方も多いのではないかと思います。 そんな方は家事を積極的に行い、 日常生活の消費カロリーを増加されるのもオススメです。 家事で消費されるカロリーをウォーキングと比べて見ましたので、 参考にして下さい。 ・ウォーキング(15分)：43Kcal ・掃除機掛け(15分)：36Kcal ・風呂掃除(15分)：41Kcal ・料理(15分)：22Kcal ・皿洗い(15分)：22Kcal 家事はウォーキングに負けないくら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F14%2F150000" title="家事って結構エネルギーを使います - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/makoto_yoshihara/20191222/20191222103903.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-14 15:00:00 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2020/01/14/150000 1.0 100%