makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 皆様こんにちは！ 岡山市西大寺初の２４時間ジム オールウェイズフィットネスのオーナーです。 本日のテーマは初心者に必要なサプリメントについてお話していきます。 結論 初心者さんはプロテインのみで十分かと思います！ お金に余裕があれば、EAA（BCAA）、クレアチン、マルチビタミンを追加するで良いかと思います。 私も以前は色々なサプリメントを摂取してきましたが、 現在はプロテイン、EAA、クレアチン、マルチビタミンのみとなりました。 過去に摂取していたサプリメントを個人的体感ですが列挙していきます。 プロテイン →ほぼ必須かと思います。 一般の方が食事だけで十分なタンパク質を摂取するのはほぼ不可… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F18%2F150000" title="サプリメントって色々あって迷う！何を選べばいいの？ - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/makoto_yoshihara/20191222/20191222103903.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-18 15:00:00 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2020/03/18/150000 1.0 100%