makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 重りにピンを入れて、重量を設定するウェイトスタック式のマシン。 油圧(空気圧)で、重量を設定するマシン。 それぞれの特性についてお話していきます。 目次 ウェイトスタック式 油圧(空気圧)式 筋肥大に向いているのは 安全なのは ウェイトスタック式 筋肉への刺激が『フリーウェイト』に近く『ネガティブ動作』でも負荷が逃げにくい。 ただし『プーリー(滑車)』を挟んでいるので『フリーウェイト』よりはネガティブでの負荷が少ない 油圧(空気圧)式 ネガティブ動作で『負荷が掛からない』 より安全で怪我しにくい 筋肥大に向いているのは 『ウェイトスタック式』のマシンになります 筋肥大には『ネガティブ動作』での… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F08%2F180000" title="ウェイトスタックと油圧マシン。どっちがいいのか？ - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-08 18:00:00 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2020/06/08/180000 1.0 100%