makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 現在痩せている方が、筋トレを始めるにあたって『まだガリガリだからまず脂肪を付けてから筋トレをする』とおっしゃる方がいます。 これは完全に勘違いです。 正しくは『筋トレをしながら太る！』です。 目次 脂肪が筋肉に置き換わる訳ではない おそらく勘違いされている理由 筋トレをしながら太るが正解！ 脂肪が筋肉に置き換わる訳ではない まずこの部分を勘違いされている方が多いように感じます。 筋肉は『タンパク質』から出来ており、体脂肪は『脂質』から出来ています。 構成されている組織が違いますので、脂肪は筋肉にはなりません！ もちろん筋肉が脂肪になることもありません。 おそらく勘違いされている理由 ボディビル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F22%2F180000" title="筋肉を付けるために一旦太るは嘘！ - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-22 18:00:00 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2020/06/22/180000 1.0 100%