makoto_yoshihara https://blog.hatena.ne.jp/makoto_yoshihara/ オールウェイズ オーナーブログ https://always24hfitness.hatenadiary.jp/ 体重はちょっとした変化ですぐに増えたり減ったりします。 それは体内の水分量が多いか少ないかの違いですので、あまり気にしなくても大丈夫です。 目次 体内の水分量は約60% 増えたり減ったりする理由 毎日の体重の増減に一喜一憂しない 体重は１週間の平均で変化をみる 体内の水分量は約60% 体重60kgの方ですと、60×0.6＝36kgは水分と言うことになります。 そして、この水分量ももちろん一定ではなく『2%くらいは増えたり減ったり』しています。 重さに換算すると約１kgは増えたり減ったりしているものなのです。 増えたり減ったりする理由 これは『浸透圧』といって、塩分や糖分には水を引き込む力があり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falways24hfitness.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F24%2F180000" title="ラーメン食べた次の日に体重が増えている理由 - オールウェイズ オーナーブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-24 18:00:00 rich https://always24hfitness.hatenadiary.jp/entry/2020/06/24/180000 1.0 100%