yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ workout３日目で体が少し疲れている感じがします、、、笑 《疲れが溜まってきた。疲れを溜まりにくくしよう》 みなさんは体が疲れていると感じた時に、その疲れをとる時にまず何をするでしょうか？ ◯美味しいも、栄養のあるもの、またはスタミナがつくものを食べる！ ◯睡眠をたっぷりとる！ ◯ストレス発散の趣味をする！ ◯お風呂にゆっくり浸かる 人によって様々な方法で疲れを取り除くと思います！ 上記の中で言ったら僕美味しいものを沢山食べて栄養を摂るですかね😊 そして寝る！ 三大欲の２つを満たします（笑） 医学的にも体が疲れている時には「睡眠」が1番だと言われいます！ 睡眠はおよそ6〜8時間取ると疲労回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F16%2F084232" title=" アミノ酸の効果って知ってますか？すごく良いことばかり♬ - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-16 08:42:32 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/03/16/084232 1.0 100%