yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ おはようございます♬ alexです♬巷ではアレちゃんと呼ばれています（笑） 最近は毎日予定がタイトで筋トレ、workoutをする時間を作るのが大変です、、、（涙） さらに疲れもかなり溜まっていて、筋トレ、workoutをやらない日、回復、超回復の日を作って筋肉を休ませても、体自体の疲れが取れていない状態です（涙） 質の良い睡眠も取れません、、、（涙） それでも頑張らないと目標の体型には近づけないため、少しづつ継続して頑張ります♬ さてみなさん、１度は体脂肪とか体脂肪率という言葉を聞いたことはありますよね♬ ジムでみなさんの会話でも体脂肪率がヤバイ！とか体脂肪率が少なそうとかよく出てくる言葉です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F16%2F074322" title="気になる体脂肪率！体脂肪を下げるとデメリットが多い！？（笑） - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-16 07:43:22 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/05/16/074322 1.0 100%