yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 何も気にせずアレちゃんと呼んで頂けると嬉しいです♬ alexは食事制限をしていません♬ その中で筋トレ、workoutをしていますが、１つだけ意識して気を付けていることがあります。 それはビタミンを摂取することなんです♬ 暴飲暴食はしていますが、その中でビタミン摂取だけは気にしています。 以前のブログ でビタミンCは日焼けするとご紹介しました♬ ダイエット、筋トレ、workoutによってボディーメイクをしている方はほとんどの方が食事を意識していますよね。 その中で、筋肉に必要不可欠なたんぱく質は意識して摂取していると思います♬ お肉を食べたり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F07%2F072530" title="ダイエットやボディーメイクはたんぱく質だけではダメ！ビタミンを摂取！お肌も綺麗に♬ - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yusuke0530kun/20190706/20190706213549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-07 07:25:30 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/07/07/072530 1.0 100%