yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 今日も食事制限無しで筋トレ、workoutをしてボディーメイクします♬ まだまだ梅雨が明けるまでに時間があります！ 今からでも遅くありません♬ ダイエット、筋トレ、workoutをしてボディーメイクしましょう♬ 見た目が変わると内面もきっと変わります♬ 主にalexはジムでトレーニングをしています。 ジムには様々なマシンやケーブル、フリーウエイトの器具があります。 その中で最近大好きな器具は「ダンベル」です♬ 以前は、ベンチプレスやケーブル、マシンが好きでした。 特にベンチプレスは大好きでいつも胸のトレーニングばかりやっていました（笑） バラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F08%2F093450" title="効果的！ alexはダンベルでのトレーニングが好き！実際の写真です（笑） - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yusuke0530kun/20190707/20190707213856.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-08 09:34:50 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/07/08/093450 1.0 100%