yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ おはようございます！ alexです♬ アレちゃんって呼んで下さい♬ alexが最近鍛えている部位は、、、 「背中」です！！！ みなさんにご質問です♬ 筋トレといえば？ ・ベンチプレス ・スクワット ・腹筋（シックパック） ・力こぶ（上腕二頭筋） など思い浮かべますよね。 中々はじめにイメージしにくい部位が背中なんです。 私もそうでした♬ 背中は脚に続いて２番目に大きな筋肉です。 大きな筋肉を鍛えることが成長ホルモンの分泌を増やし、基礎代謝が増えて太りにくい体となります。 www.alexalexx.com alexは最近背中のトレーニングにハマっています♬ 中でもトレーニングのビッグ３と言われ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F13%2F091628" title="デッドリフト！「死の挙上」！背中の脂肪を取り除いて痩せる♬ - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-13 09:16:28 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/07/13/091628 1.0 100%