yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ おはようございます！ alexことアレちゃんです♬ 奄美大島のあたりは梅雨明けしましたね♬本土ももうすぐ梅雨明けが来ますね！ このジメジメした季節もおさらばです！ すごく暑い夏が待っていますが（笑） ダイエットや筋トレをしてボディーメイクはしているでしょうか？ やはり今まで運動をするということが無かった方は、いざダイエットで有酸素運動、筋トレをするとなると抵抗があり、腰が重いかもしれません。 しかし、特に夏は自然と汗をかき、さらに筋トレで代謝が上がりダイエットやボディーメイクには良い季節だと思います。 ただ、熱中症には充分に注意が必要です！ また、学生時代などに運動部に所属していた方は、はじめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F18%2F072437" title="あえてダイエット＆筋トレをしない日を作って良いんです♬それが継続する秘訣♬ - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yusuke0530kun/20190717/20190717110453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-18 07:24:37 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/07/18/072437 1.0 100%