yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ おはようございます！ alexことアレちゃんです！ 今日から天気が悪くなってきて明日は台風ですか、、、。 雨も降らなければいけませんが、台風はいりませんね、、、。 各地で災害が起きないことを祈っています。 alexはジム以外には出かけないようにします（笑）。 さて、ここからはダイエットと筋トレによるボディーメイクのお話です。 特に男性は憧れる筋肉の部位の１つです。 大胸筋？ 腹筋？ 大腿筋？ いや、違います。 「上腕二頭筋」です。 昔のアニメ、「ポパイ」のような上腕二頭筋。 いわば「力こぶ」です。 男性なら一度は力こぶが欲しいと思ったことがあると思います。 夏は半袖が多いので腕の筋肉は見えます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F14%2F090023" title="女性は腕のラインが綺麗に見える！上腕二頭筋を鍛える！ - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-14 09:00:23 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/08/14/090023 1.0 100%