yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ こんにちは！ alexことアレちゃんです♬ 先日フィジークの優勝選手（以下Ａ氏）と合同トレーニングをして様々なことを学びました！ 良い刺激となりこれからのalexのボディーメイクに役立ちそうです♬ トレーニングに色んなお話をさせて頂きました。 １番衝撃だったことは、コンテストに出場すると決めてからの生活です。 まず、いつのコンテストに出場するかということです。 Ａ氏は、１０ヶ月後のコンテストに出場という目標を立てたそうです。 ５ヶ月で体重を増量し、５ヶ月かけて徐々に絞っていくという計画だったそうです。 Ａ氏はトレーニングなども初心者だったと言います。 その初心者のＡ氏が、初出場のコンテストでグ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F13%2F163241" title="コンテストに出場するために２０kg体重を増やした⁉︎凄すぎる（笑） - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-13 16:32:41 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/10/13/163241 1.0 100%