yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ こんにちは！ alexことアレちゃんです♬ 朝晩が一段と冷え込み、夜は窓も開けなくなりました。 最近alexは、肩と背中を多く鍛えています。 肩はジムへ行った時に毎日行います。 約２週間のトレーニングで少し肩が大きくなって気がします。 先日のトレーニング中の写真です。 肩をメインで写真を撮っています。 いかがでしょうか？ トレーニングも８ヵ月に突入し、ハッキリと体型の変化が分かる今日この頃です♬ さらにここ２週間でも少し大きくなった気がします。 昨日も肩トレーニングをしたため、少し筋肉痛があるので張っているということもありますが（笑）。 やはり継続は力なりという言葉はどの分野に関しても共通する… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F16%2F150014" title="肩のトレーニング！メロン肩は無理なので、ソフトボール肩へ（笑） - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yusuke0530kun/20191016/20191016143154.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-16 15:00:14 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/10/16/150014 1.0 100%