yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ おはようございます♬ alexことアレちゃんです♬ 昨日と今日、２日連続で朝の有酸素運動をして来ました♬ なぜ２日連続でできたかというと、昨日の有酸素運動がとても気持ち良かったからです♬ 有酸素運動といってもウォーキングです（笑）。 alexは走ることが嫌いなのでランニングは今のところしません（笑）。 起床は６時。 顔を洗ってウォーキングの準備。 ホットコーヒーを飲みながらまったり。 なぜコーヒーを飲むかというと、コーヒーの中に入っている成分のカフェインが脂肪燃焼効果があるからです。 どうせ有酸素運動をするならば、効果的に脂肪燃焼をしたいですよね！ コーヒーで体も温まり、イヤホンの電源をオン！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F05%2F083408" title="トレーニングが嫌いならば有酸素運動！ダイエットをしよう♬ - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-05 08:34:08 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2019/11/05/083408 1.0 100%