yusuke0530kun https://blog.hatena.ne.jp/yusuke0530kun/ トレーニングと音楽 https://alxalxchan.hatenablog.com/ こんにちは♬ alexことアレちゃんです♬ alexもみなさんと同じく不要不急の外出を意識しながら生活をしています。 仕事以外はほぼ人と接する時はありません。 そんな中で、３密ではない場所でトレーニングが見つかりました♬ 換気もよく誰もいない秘密基地みたいな場所をGET♬ 昨日は早速秘密基地でトレーニングをしてきました♬ 秘密基地と言っても、ある器具は ・ベンチプレス６５kg ・ダンベル９kgと２０kg ・腹筋ローラー ・懸垂 くらいしかありません（笑）。 alex的にはかなり物足りないですが、無いよりかはマシと言ったところでしょうか（笑）。 自粛前のalexの行っていたgymはフリーウエイト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falxalxchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F27%2F075223" title="ベンチプレスMaxの計算方法は？一つのモチベーションアップに♬ - トレーニングと音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yusuke0530kun/20200427/20200427072415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-27 07:52:23 rich https://alxalxchan.hatenablog.com/entry/2020/04/27/075223 1.0 100%