amaaaaaanodon https://blog.hatena.ne.jp/amaaaaaanodon/ 健康で文化的な最高限度の生活 https://amaaaaaanodon.hatenadiary.jp/ こんにちは！ Mayuです！ 今回は、日常のなかで運動を 取り入ることで体のバランスを 整えていく方法を紹介します！ 小さい時から「動くことが大切」 ということは みんな知っていると思いますが、 何故、私達は体を動かさないと 身体に異常がでるのでしょうか？ それは、私達の体は、 動くことを前提につくられており、 本来は動くことで喜びを感じる 構造になっているからです。 私達の祖先は、 ご存知のとおり動物です。 動物たちは、自然の中で、 日中のほとんどの時間を 体を動かして 生活していますよね。 腕や足は、四足歩行を するために作られていて、 その後、進化の過程の中で、 高い位置にあるものを取る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famaaaaaanodon.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F15%2F230300" title="日常の中で、立つ、動くことを増やす。 - 健康で文化的な最高限度の生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://4.bp.blogspot.com/-99PBjuqp75w/Wfg1XTvngVI/AAAAAAABH5s/v4zul2QQRoYGmvmB2fic10p_6l6tmyXiACLcBGAs/s800/undou_ashibumi_fumidaisyoukou.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-15 23:03:00 rich https://amaaaaaanodon.hatenadiary.jp/entry/2019/06/15/230300 1.0 100%