AMAKANE https://blog.hatena.ne.jp/AMAKANE/ OSA日記 https://amakane.hatenablog.com/ メンタル 頭では分かっているのにどうしてもわき出して来る不安、いったいどうすればいいのだろうか。 自分で考えたり本を読んだりWEBを見たり、いろいろ調べてみると、コントロール軸、ゼロヒャク思考、アウトプット、気づき瞑想など、なるほどと思うやり方や考え方がいくつも見つかる。 どうせ相手の思考を変えることなどできないのだから、もっと鈍感に、自分勝手に、自分軸を大切に。こういう考え方はおおいに納得できることで、大変参考になる。これまでの思考をこのような考え方にシフトできれば、随分心も軽くなるだろう･･･。 実際にこういったことを意識して思考したり、実践するようにしてみた。朝起きて気分が最悪のときには、今の気分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famakane.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F13%2F213430" title="動く - OSA日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-13 21:34:30 rich https://amakane.hatenablog.com/entry/2023/03/13/213430 1.0 100%