amamatsusae https://blog.hatena.ne.jp/amamatsusae/ STORY OF Flowrame- https://amamatsusae.hatenablog.com/ つくレポ ＜つくレポ＞鶏ハム♢弁当 消化に良い、ヘルシーな弁当にしようと思い、油を使わない鶏ハムを作る。写真ではピンクの斑点が見え、危険そうだったが、「食べる前にレンチンするから良いか」と思い放置している。そのまま食べる場合は食中毒の危険性があるので注意したい。 鶏ハム（左）と、小松菜入りにんじんしりしり 「鶏ハム」 【材料（2人前）】 ・鶏むね肉 350g・塩 4g （調味料） ・塩 適量・味の素 適量・ごま油 適量 【作り方】 鶏むね肉は皮をはいで、表面に塩をまんべんなくまぶし、常温で30分以上置いて馴染ませる。夏場は長時間常温で置いておくと危険なので注意。 鍋に鶏肉がかぶるくらいの水を用意し、火に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famamatsusae.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F19%2F110000" title="【つくレポ】とってもヘルシー、アレンジのしがいがある「鶏ハム」／弁当 - STORY OF Flowrame-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amamatsusae/20240219/20240219010738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-19 11:00:00 rich https://amamatsusae.hatenablog.com/entry/2024/02/19/110000 1.0 100%