vbah0736 https://blog.hatena.ne.jp/vbah0736/ 元理学療法士と筋肉 https://amamiyasan3.hatenadiary.jp/ ジム 初心者 運動 筋トレ どうも、元理学療法士の鈴木です。 知り合いから、 「体を鍛えたり、痩せたりしたいけど、どうすればいいのかわからない！！」 という悩みを聞きました。というわけで、今回は鍛えるにあたって、ジム選びのお話です。 効率的に体を鍛えるには 色々な本を読んで、自分なりに鍛えたり、走ったり、我流でやるのもアリなんですが、最初のうちは、本に何を書いているのか分からないし結果が伴いにくい。 基本は「ジムに行って筋トレするのが一番」と思っています。 勉強に例えるなら、「塾行って勉強するのが一番効率的」みたいな感じですね。 さて、僕はいくつものジムを渡り歩いてきました。 ゴールドジムのように本格的なものから、エニー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famamiyasan3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F21%2F230955" title="運動超初心者がジム通いするときの見るべきポイント！！ - 元理学療法士と筋肉" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vbah0736/20190521/20190521230322.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-21 23:09:55 rich https://amamiyasan3.hatenadiary.jp/entry/2019/05/21/230955 1.0 100%