amanokotone https://blog.hatena.ne.jp/amanokotone/ amanokotone’s blog https://amanokotone.hatenablog.com/ 私は朝お腹が張る気持ち悪さに目覚めました。 夜9時の「ポンポコお腹撃退対策」を仲間と一緒にやっていますが、おかげさまで、私にとってもありがたい事にかなり締りました。 健康のためにも、ポンポコお腹は締まらないといけません。 私の理想は裸になっても肋骨から腹が出てない事です。此のコロナ中、自分の身体を振り返ってみたところ、お腹の脂肪が気になりました。 それで同士を集めて夜9時から此の「ポンポコお腹撃退対策」を初めました。 私自体、二十歳の頃は42キロでしたから 始めた頃は恥ずかしくて写真を撮る勇気もありませんでした。50年間の生活の垢が溜まってしまったのですね。70キロを超えていました。 バフッと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famanokotone.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F21%2F052352" title="朝4時起床 - amanokotone’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amanokotone/20201021/20201021045028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-21 05:23:52 rich https://amanokotone.hatenablog.com/entry/2020/10/21/052352 1.0 100%