amaoto2024 https://blog.hatena.ne.jp/amaoto2024/ 砂糖子の気まぐれ日記 https://amaoto2024.hatenablog.jp/ 買い物（雑貨） PLAZA BASICS／グリッターダブルウォールタンブラー（ピンク）購入 最寄りのPLAZAに問い合わせたら ネット限定品で お取り寄せ不可だったので… オンライン購入 本体とストロー:AS樹脂 容量：約５２０ｍｌ 1日の水分摂取量は？ 年齢別・体重別の計算式 必要水分量（ml/日）= 体重（kg）× 年齢別必要水分量（ml/kg/日） 年齢別の必要水分量は次のとおりです。 22歳～54歳：体重1kgあたり35ml 55歳～64歳：体重1kgあたり30ml 65歳以上：体重1kgあたり25ml この計算式を使えば、簡単にあなたの必要水分量がわかります。 私の場合…計算式では約1200ml/日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famaoto2024.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F23%2F152328" title="ピンクのタンブラー - 砂糖子の気まぐれ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amaoto2024/20260723/20260723144052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-23 15:23:28 rich https://amaoto2024.hatenablog.jp/entry/2026/07/23/152328 1.0 100%