amaoto2024 https://blog.hatena.ne.jp/amaoto2024/ 砂糖子の気まぐれ日記 https://amaoto2024.hatenablog.jp/ おうちごはん(夕飯） ウォーキング＋体重管理 猛暑でウォーキングを休んでるせいか 体重がジワジワと増え始めている 今朝の体重…45.8㎏（155.5㎝） 夏はエアコンのせいで 代謝も落ちて太りやすい… 夏太りだけは避けたい 夕飯（夏は17時30～18時頃） イワシのフライ（手作り） 赤キャベツと夏野菜のマリネ メロン ブレッド ビーツのスープ（手作り） お水 夏野菜のマリネ 黄ズッキーニの素焼き・赤パプリカ・オレンジパプリカ・オクラ ランキング参加中おうちでごはん 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famaoto2024.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F29%2F200030" title="夏太りの予感 - 砂糖子の気まぐれ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amaoto2024/20260729/20260729190122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-29 20:00:30 rich https://amaoto2024.hatenablog.jp/entry/2026/07/29/200030 1.0 100%