amaoto2024 https://blog.hatena.ne.jp/amaoto2024/ 砂糖子の気まぐれ日記 https://amaoto2024.hatenablog.jp/ おうちごはん（朝食） 関東すみっこ暮らし今日の天気は 薄曇り エアコンなしの室温28℃ あたりまえのように 冷房の効いた部屋にずっと居ると 自立神経が乱れ体調も崩れがち… 今日はお昼ごろまでエアコン無しで 過ごします。汗をかくって大事 朝食 トマト＆卵サンド・牛乳 キウイ 夏野菜のマリネ 🔷マリネ（カリフラワー・オクラ・ミニトマト（湯むき）・赤玉ねぎ）＋モッツァレラチーズ 使用したパン ランキング参加中おうちでごはん 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famaoto2024.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F02%2F105051" title="猛暑もエアコンも体に悪い - 砂糖子の気まぐれ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amaoto2024/20260801/20260801214420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-02 10:50:51 rich https://amaoto2024.hatenablog.jp/entry/2026/08/02/105051 1.0 100%