amc2020 https://blog.hatena.ne.jp/amc2020/ 旭川山岳会 https://amc2020.hatenablog.com/ 冬 旭川近郊 アイス(MIX) 2015.02.12 神居岩 富樫、渡邉あ、下條 8：30集合 16：30解散 カンナカムイをトップロープで練習。 各自、自主筋トレの成果あり、全員バテてずに５回ノルマ達成。 はじめの３回は嫌々でしたが、後半はノリノリ（？）でした。 ５回目が一番奥まで手が届き、筋トレの成果が出たように感じ、報われました。 神居岩シーズン残り一カ月、頑張りたい！！（渡邉あ） 春のような暖かさの中、今日も５回頑張りました。 ちょっとは進歩してる気がしますが、まだまだ懸垂足りません。道は長い！（下條） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famc2020.hatenablog.com%2Fentry%2F%253Fp%253D6316" title="神居岩　2015.02.12 - 旭川山岳会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://do-amc.net/wordpress/wp-content/uploads/2015/02/IMG_4358-225x300.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-12 22:36:29 rich https://amc2020.hatenablog.com/entry/%3Fp%3D6316 1.0 100%