amc2020 https://blog.hatena.ne.jp/amc2020/ 旭川山岳会 https://amc2020.hatenablog.com/ 海外 個人山行 メンバー：S藤ay 6,000mに登ってみたいという思いから計画しました。 昔、ナムチェ（標高3,400m）で高山病の症状が出たので、今回は「高度順応」を念頭に置き、恩師からのアドバイス「全トレッカーに抜かれされるくらいゆっくり歩く」「一日３ℓ以上の水分を取る」を毎日のノルマに過ごしました。周りはほとんどがヨーロッパ人で、彼らは高度にもフィジカルも強いので、その波に飲まれないように、マイペースを徹底したら、よく寝て、よく食べれて、順調に高度順化している実感がありました。 サミットプッシュの日は0時半にHCを出発。クランポン・ポイントの5,500mまではトレランシューズ、それ以降は登山靴とアイゼ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famc2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F25%2F171400" title="ネパール Lobuche East 6,119m 2024.10.25〜11.16 - 旭川山岳会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amc2020/20241125/20241125170541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-25 17:14:00 rich https://amc2020.hatenablog.com/entry/2024/11/25/171400 1.0 100%