ametutsi https://blog.hatena.ne.jp/ametutsi/ あめつちや 〜日本酒とおえかきブログ〜 https://ametutsi.hatenadiary.com/ 雑記 昨日は雨が降っていたけれどウォーキング出かけた。 雨が降った日、はじめのうちはウォーキングをしていなかった。 傘をさしてウォーキングを始めて気付いたこともあった。雨の日に傘をさして歩くといつも使わない腕の筋肉が動いている。 ぬかるんでる道を歩くとこれまたいつもと違う筋肉が働く。そのことを知ってから雨の日のウォーキングが楽しくなった。 歩いてるだけ、たかがウォーキングされどウォーキング。 毎日歩いているとちょっとした変化にも気がつくようになった。 なので毎度60分、つま先立ちして歩いたりかかと歩きをしたり腕の振り方を変えたりいろんなことをしている。 単調な動きなのでちょっとした変化でも大きな変化… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fametutsi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F11%2F094411" title="雨の日のウォーキング - あめつちや 〜日本酒とおえかきブログ〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ametutsi/20200311/20200311092529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-11 09:44:11 rich https://ametutsi.hatenadiary.com/entry/2020/03/11/094411 1.0 100%