AmGacrux https://blog.hatena.ne.jp/AmGacrux/ たのしい日棄帳 https://amgacrux.hateblo.jp/ まえがき 暑いって。 活動ログ 暖かい 21℃とか22℃もあったらしい。 帰る頃には多少涼しかったけどそれでもぬっくい。 運動 歩数：6,821歩 ダンベル(7.5kg) 左右 x60回 ハンドグリップ(強度不明) 左右 x100回 食事 朝食：かき揚げそば、森永ラムネ(強炭酸シュワコーラ)x2袋、紅茶、コーヒー、水 寝坊して家で朝ご飯を食べそびれたので駅そば。朝一ならかき揚げはサクサクなのかと思いきや全くそんな事はなかった。 昼食：おにぎりx2個、森永ラムネ(強炭酸シュワコーラ)x2袋、ジャスミン茶、コーヒー 夕食：カツサンド、紅茶 帰り道のコンビニで半額だった。 他、ルーチン 読書 眼精疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famgacrux.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F21%2F013043" title="日記 #710 (2024/02/20) - たのしい日棄帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-21 01:30:43 rich https://amgacrux.hateblo.jp/entry/2024/02/21/013043 1.0 100%