AmGacrux https://blog.hatena.ne.jp/AmGacrux/ たのしい日棄帳 https://amgacrux.hateblo.jp/ まえがき 気温が高い。 活動ログ 特になし 今日も外。 運動 歩数：12,221歩 ダンベル(7.5kg) 左右 x120回 食事 朝食：串だんご(こしあん)、トーストx2枚、紅茶、水 昼食：オムライス、ジャスミン茶 夕食：鶏から弁当、水 半額で180円 他、ルーチン 読書 NHKラジオ英会話 4月 Week 3 NHKラジオビジネス英会話 4月 あとがき やけに暑い一日だった。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Famgacrux.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F18%2F071748" title="日記 #767 (2024/04/17) - たのしい日棄帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-18 07:17:48 rich https://amgacrux.hateblo.jp/entry/2024/04/18/071748 1.0 100%